Renforcement Musculaire *** NOUVEAU ***
Cette semaine, Sabrina vous propose une session sur le renforcement musculaire le vendredi 18 janvier à partir de 17h30.
Explicatifs et applications (venez en tenue de sport !)
Deux types de séances seront abordées par Sabrina :
- Pour ceux qui ont un abonnement à la salle de sport COOL-SHAPE, rendez-vous à 17h30 à la salle de sport Cool-Shape Pont Audemer, Rue Gustave Eiffel, Pont-Audemer
- Pour ceux qui n’ont pas d’accès à cette salle, rendez-vous à 18h45 à la salle La Villa, rue Pierre de Coubertin, Pont-Audemer, où nous travaillerons sur une séance de renforcement musculaire sans matériel. Si vous avez, vous pouvez venir avec un tapis de gym. Vous verrez que ce type de séance peut s’avérer aussi très efficace !
A l’issue de ces deux séances, vous aurez des apports théoriques utiles pour pratiquer les exercices de renforcement musculaire en toute autonomie. En souhaitant vous y retrouver nombreux.
